راز موفقیت در زندگی هدف گذاری و مصمم بودن برای رسیدن به هدف بدون هیج ترسی از مشکلات و فرار از مشکلات راه حل مشکلات در زندگی نیست بلکه راه مقابله با مشکلات کوچک کردن آن بعد از سر راه برداشتن موانع در زندگی میباشد شناخت خود مهم ترین اصل در زندگی و از تقلید و قیاس کردن خود با دیگران خود داری کنیم همانگونه که از نظر علمی دو شخص نمیتوانند خصوصیات یکسانی داشته باشند بنابر این نمیتوانیم مانند دیگران زندگی کنیم کسانیکه در زندگی موفق بوده اند افراد قایم به ذات و دارای اعتماد به نفس بالایی بوده اند مهم نیست در زندگی چه کاره ایم و یا چه قدر سرمایه یا پس انداز داریم مهم آنست در زندگی از کمترین امکانات بیشترین بهره و لذت را ببریم و همیشه با تفکر مثبت خود را شارژ نماییم وبا افراد موفق ومثبت بیشتر برخورد داشته باشیم و با افرادیکه همیشه از زندگی خود ناراضی هستند و به زمین و زمان ناسزا میگویند کمتر نشست و برخواست نماییم

این نوع مدیتیشن برای خود درمانی طراحی شده است و به طوری است که به هماهنگ کردن و شفای تمام لایه های بدن شما کمک می کند.

شما می توانید این نوع مدیتیشن را در نواری ضبط کرده و به کار گیرید (در صورت تمایل می توانید آنرا با موزیک همراه کنید). وقتی که با صدای خودتان ضبط شود قدرت کلمات گفته شده با تاکیدی که از درون خودتان می آید یک تجربه شفای واقعی برای شما می سازد.

نخست به دستهایتان با سمبل قدرت، قدرت بدهید، سپس یک سمبل بزرگ قدرت بزرگ در جلوی خودتان بکشید، بطوری که در جلوی مرکز قدرتتان باشد. سپس یک سمبل کوچک قدرت جلوی هر چاکرا بگذارید، با این کار کانالهای شما برای ورود انرژی ریکی پاک و با قدرت شده است.

حال یک گشو کوتاه (ری جی هو) انجام دهید.

سپس سه نفس عمیق بکشید بدین صورت که با دم آرامش را به درون و با بازدم تنش را به بیرون ببرید و سپس با دم آرامش را به درون و با بازدم نگرانی را به بیرون بدهید و به همین ترتیب با دم ایمان را به درون و با بازدم ترس را به بیرون ببرید و بدین سان ریکی را به سطح فیزیکی وجود تان بفرستید، اکنون نخست بدنتان را ور انداز کنید و توجه کنید که در کجا درد یا تنش و یا ناراحتی احساس می کنید، به ذهنتان بسپارید و می توانید یک سمبل قدرت در آنجا قرار دهید.

برای شروع تصور کنید که یک ابر کوچک پر از انرژی ریکی در پاهای شما وجود دارد، تصور کنید که انرژی شروع به چرخیدن در پاهای شما می کنید، به درد، تنش یا هر ناراحتی که در این ناحیه هست توجه کنید. تصور کنید که ابر ریکی این ناحیه را آرامش بخشیده است و تنش ها را بیرون رانده و شفا آورده است. بعد تصور کنید که ابر به سوی مچ پای شما به صورت دایره ای در حرکت است و می چرخد و این ناحیه را هم نیز شفا و آرامش بخشیده است.

این عمل را در بدنتان ادامه بدهید، تصور کنید که ابر شفا بخش انرژی در ساق پاهای شما می چرخد و بعد در زانو ها و سپس در رانهای شما، حال تصور کنید که انرژی ریکی ماهیچه های شما را آرام کرده است و هر گونه تنش، درد و یا ناراحتی بیرون رانده و شفا آورده است و به همین ترتیب در هر کجا که احساس ناراحتی می کنید یک سمبل قدرت قرار دهید.

به اسکن کردن در بدنتان ادامه بدهید و انرژی را به انتهای رانها ببرید، اینجا اولین چاکرای شما، چاکرای ریشه قرار دارد. تصور کنید که انرژی می چرخد و آنرا در پشت خود نیز احساس می کنید و همینطور در پایین ترین قسمت جلوی بدنتان. ابر ریکی انسداد ها را پاک کرده و شفا آورده است. (به خاطر داشته باشید که برای افزایش ریکی در هر ناحیه می توانید از سمبل قدرت استفاده کنید.)

به حرکت ادامه بدهید تا جایی که ابر انرژی به چاکرای دوم شما یعنی دستگاه تولید مثل می رود. این ناحیه ارتباط با دیگران است و به اصطلاح ناحیه خلاق نام دارد. تصور کنید که ابر می چرخد و هر ناراحتی، انسداد و یا تنش رها شده و هر مشکلی در این ناحیه شفا یافته است.

سپس ابر ریکی را به چاکرای شبکه خورشیدی یعنی ناحیه اطراف ناف بدنتان ببرید. دستگاه جذب و هضم در این ناحیه قرار دارد، محل جذب غذای شما که انرژی بدنتان را تامین می کند، تصور کنید که ابر ریکی در این ناحیه می چرخد و هرچه تنش، ناراحتی و یا انسداد را آرامش بخشیده است.

سپس ابر به چاکرای قلب شما به حرکت در می آید، احساس کنید که انرژی دور قلب و شش های شما می چرخد، و با این انرژی هرگونه درد یا انسداد از بین برده می شود و اکنون تصور کنید که این ارگان ها با انرژی شفا بخش پر شده -اند.

اکنون تصور کنید که ابر به چاکرای گلو می رود و این پروسه را در آن ناحیه نیز ادامه بدهید. به خاطر بسپارید که این ناحیه شامل عقب گلو هم می شود یعنی جایی که تنش های زیادی معمولاً جمع شده است و وقت بیشتری باید صرف این ناحیه کرد و برای کمک به رها سازی تنش ها و ناراحتی می توان از یک سمبل قدرت کمک گرفت.

اکنون تصور کنید که ابر ریکی به چاکرای چشم سوم سفر می کند و این انرژی در آنجا می چرخد و چشم سوم را باز می کند و انسداد ها را به روی بینش و آگاهی رها ساخته است. اجازه بدهید که انرژی چشم سوم شما را پر کند و شفا بدهد.

بالاخره در نهایت انرژی را به بالا سر خود ببرید یعنی به چاکرای تاجی و تصور کنید که ابر ریکی چاکرای شما را پر کرده است و هرگونه گرفتگی و تنش را رها ساخته است.

اکنون باید بدنتان را دوباره اسکن کنید تا در جاهایی که احساس تنش و یا ناراحتی می کنید یک سمبل قدرت بگذارید و به قسمت های بعدی مدیتیشن بروید.

اکنون تصور کنید که ابر ریکی بالای سر شما قرار دارد و از چاکرای تاجی وارد تمام بدنتان می شود و به محض ورود تمام بدن شما از انرژی شفا بخش پر می شود به گونه ای که باید تصور کنید تمام قسمتها و دستگاه های بدن شما با ریکی حمام شده -اند و اکنون می توانید بگردید به جاهایی که ناراحتی و تنش داشته اند و توجه کنید که اکنون با انرژی ریکی پر شده اند و اکنون زمانیست که تصور کنید انرژی از بدن فیزیکی شما به بیرون صاتع می شود و ببینید که با انرژی شفا بخش می درخشید و اولین سطح از وجود تان پر از انرژی شده است.

اکنون باید به دومین سطح از وجود تان یعنی سطح احساسی شما بروید. ریکی را به سطح احساسی و هیجانی وجود تان بفرستید، سمبل ذهنی/احساسی را فعال کنید و سه بار اسمش را بگویید و بعد با این سوالات این سطح را اسکن کنید: چه احساسی در حال حاضر دارم؟ آیا خوشحالم یا غمگین، شادم یا افسرده؟ آیا نگرانی خاصی دارم؟ آیا تحت فشار چیزی هستم؟ آیا چیزی من را غمگین می کند؟

اول به این سوالات جواب بدهید و سپس دوباره سمبل ذهنی/احساسی را فعال کنید و از بخواهید که به این نقاط نگرانی برود.

برای چند ثانیه در همین حالت با خودتان بمانید، تمام احساسات و هیجانات خود را احساس کنید و به این واقعیت برسید که آنها فقط انرژی هستند. اگر می خواهید، گریه کنید و حالا بگذارید ریکی هر درد و ناراحتی را ببرد. تصور کنید که این احساس های دردآور در ابر یکی جای گرفته است و وجود تان از آنها رها شده است و آنها برای شفا به منشاء (یا خالق) می روند. حال که این احساس ها رها شده اند تصور کنید که وجود شما با صلح و شادی و عشق و خشنودی پر شده است. انرژی را در وجود تان احساس کنید و اکنون احساس کنید که سطح احساسی شما هماهنگ شده است و شفا یافته است.

سپس ریکی را به سطح ذهنی وجود تان بفرستید، سمبل ذهنی/احساسی را فعال کنید و با این سوالات ذهن خود را اسکن دهید و بپرسید که: آیا مغز تان خیلی از افکار پر شده است؟ از خودتان بپرسید که مثل این می ماند که سرتان دارد منفجر می شود؟ بپرسید کار برای انجام دادن دارید و نمی توانید مرتبشان کنید؟ از خودتان بپرسید آیا احساس خستگی می کنید؟

حالا سمبل ذهنی/احساسی را فعال کنید و احساس کنید که در شما جریان دارد و شما را پر می کند، تصور کنید که افکار تان روشن و آرام می شوند، و ریکی مغز تان را آرام می کند و راه حل های مسائل پیچیده برای شما آسان و راحت شده است. تصور کنید که نگرانی به آرامی از فکر تان به بیرون برده شده است. تمام افکار مغشوش بدنتان را ترک کرده اند و ریکی بدنتان را پر می کند و اکنون سطح ذهنی/احساسی شما هماهنگ شده و شفا یافته است.

در آخر ریکی را به سطح روحی وجود تان بفرستید و نخست سمبل شفای راه دور را فعال کنید. سطح روحی خودتان را با این سوالات اسکن کنید: آیا احساس می کنم که متصل نیستم؟ آیا در دنیا احساس تنهائی می کنم؟ آیا به جنبه های معنوی زندگیم آگاه هستم؟ آیا معنویت را در زندگی روزانه ام تجربه می کنم؟

حال تصور کنید ریکی روح وجود تان را پر می کند، آنرا به صورت یک موج انرژی زیبای طلائی تصور کنید که ارتباط مستقیم با قلمرو های بالاتر دارد. تصور کنید که هدایت در درون شما جریان دارد و بنابر اعتقادات شما هر آنچه که هست شما را مستقیماً به منشاء وصل کرده است. در نظر بگیرید که انرژی ریکی شما را دوباره به منشاء اصلی وصل کرده است. خودتان را ببینید که پر از انرژی معنوی هستید و این انرژی تمام سطح های دیگر وجود تان را فرا گرفته است. خودتان را کامل و سالم ببینید.

اکنون یک سمبل قدرت در بالای خود مجسم کنید و سه بار بگویید "من این شفا را با عشق و نور، مهر و موم می کنم."

در آخر برای هدیه شفای ریکی سپاسگزاری کنید و راحت باشید و به آرامی برگردید

بهتر است اين مديتيشن را هنگام شب و در محلي تاريك انجام دهيد و بلافاصله پس از آن آمادة خوابيدن شويد. يا مي توانيد آن را هنگام صبح انجام دهيد ولي به هر صورت بايد پانزده دقيقه پس از آن استراحت كنيد. اين استراحت كاملا ضروري است زيرا در غير اين صورت پس از انجام مديتيشن احساس خلسه نخواهيد كرد. حل شدن و يكي شدن با انرژي هستي، عبادت است. اين حل شدن باعث تغيير شما مي گردد و هنگامي كه شما تغيير مي كنيد كل جها ن نيز براي شما تغيير مي كند. هر دو دست خود را به سوي آسمان دراز كنيد، كف دستانتان رو به بالا باشد و سرتان را نيز رو به بالا نگاهداريد، احساس كنيد كه هستي از طريق دستانتان در وجود شما به جريان در مي آيد. به محض اين كه انرژي از دستان شما شروع به جريان يافتن مي كند، احساس لرزشي خفيف خواهيد كرد، درست مانند لرزش برگ هاي درختان وقتي كه نسيمي ملايم مي وزد. اجازه دهيد اين لرزش تمام وجود و بدنتان را فرا بگيرد و سپس با تمام وجود با انرژي سرشار شده ايد، سجده كرده و زمين را ببوسيد. به اين ترتيب به سادگي وسيله اي خواهيد شد كه از طريق آن انرژي الهي و آسماني با زمين مرتبط مي گردد. اين دو مرحله را بايد هفتبار تكرار كنيد تا به اين ترتيب هر هفت چاكراي شما باز و فعال گردند. البته مي توانيد تعداد دفعات بيشتري نيز آن را تكرار كنيد ولي اگر اين مديتيشن كمتر از هفت بار انجام شود،‌ نخواهيد توانست خوب بخوابيد. با همين عبادت به خواب رويد. به اين ترتيب شما به خواب مي رويد ولي انرژي كسب شده در وجود شما كار خودش را انجام مي دهد. اين انرژي تا صبح در بدن شما جاري شده و هنگام صبح كه از خواب بلند مي شويد، احساس تازگي و سلامت بيشتري خواهيد كرد و براي طول مدت روز اين حالت در وجودتان حفظ خواهد شد و پر از انرژي و سرحال باقي مي مانيد.

در قرآن و ساير كتابهاي آسماني اشاره به بزرگاني همانند حضرت نوح(ع) شده كه 950 سال زندگي كرده اند . علامه مجلسي با ذكر نام بعضي از اين معمرين نام بيش از 30 تن ديگر را كه سني بين 119 تا 520 سال داشته اند. ذكر مينمايد (مهدي موعود، جلد سيزدهم بحارالانوار،ترجمه علي دواني) منتظري يزدي هم نام 26 نفر را كه بين 100 و 200 سال عمر كرده اند و 35 نفر را كه بين 200 تا 300 سال و 21 نفر را كه بين 300 تا 400 سال و 14 نفر را كه بين400 تا 500 سال و 9 نفر را كه بين 500 تا 600 سال و 6 نفر را كه بين 600 تا 700 سال و 10 نفر را كه بين 700 تا 800 سال و 19 نفر را كه بين 800 تا 2000 سال زندگي كرده اند ذكر كرده است ( كتاب كشكول جلد دوم ) . ميتوان گفت كه اين موضوع به چند هزار سال يا چند صد سال پيش مربوط است ولي حالا چطور؟ ميپرسيم : آيا حدي براي سن انسان وجود دارد ؟ آيا تاكنون كسي ثابت كرده است كه سن نظري يا تئوريك انسان چقدر است؟ نظر عده اي از پزشكان نشاندهندة اينست كه : هيچ حدي براي زندگي انسان وجود ندارد. ديپك چوپرا به افرادي چند صد ساله اشاره مينمايد كه در چين و هندوستان زندگي ميكنند ( كتاب Ageless body. Timeless mind. The Quanton Alternative to growing Old ) چند وقت پيش كتابي ميخواندم كه در آن صحبت از افراد چند صد ساله اي بود كه در شمال هندوستان زندگي ميكنند. پاول توئيچل نويسنده آن كتاب كه آمريكايي است در منطقه هيماليا و شمال هدوستان تحقيق كرده و افرادي را ديده كه سن شان بين 570 تا 670 سال است . يكي از اين افراد باباجي ست كه پاراماهانسا يوگاندا كه يك آمريكايي هندي الاصل است,در كتاب ديگري از او ياد كرده است. درجه آگاهي و معرفت آنها نسبت به خدا متعالي و بالا بوده و ميتوان آنها را اولياء الله ناميد. جالب اينكه تمام آنان شكل ظاهري مردان 35 تا 40 ساله را داشته اند . عكسي از باباجي ششصد و هفتاد و چند ساله ديده ام كه شكل و شمايل مردي 40 ساله دارد. با مثالهاي فوق ملاحظه ميشود كه نه تنها در گذشته بلكه در حال حاضر نيز مردان و احتمالا زناني يافت ميشوند كه صدها سال عمر كرده اند. بنابراين برخورداري از سن بسيار بالا و ظاهري نسبتا جوان امري غير ممكن و بعيد نيست و اينكه حضرت مهدي (ع) بيش از 1128 سال سن و شكل و شمائل مردي چهل ساله را دارند نيز كاملا امكان پذير است و يقيناً خلاف هيچ يك از قوانين طبيعت نيست . ( حضرت مهدي (عليه السلام) در سال 255 هجري قمري متولد شد و از سال 260 هجري قمري تاكنون از انظار قاطبه مردم غايب بوده است) . ميردامادي و ملك زاده اعتقاد دارند كه با توجه به تحقيقات پزشكي عصر حاضر طول عمر امام زمان (ع) مانعي ندارد و اصولاً دانش پزشكي براي كشف علل مرگ تلاش ميكند نه كشف علل زنده ماندن . حالا ميخوام در مورد حفظ جواني چهره حرف بزنيم. خوبه بررسي كنيم كه چه عواملي باعث پيري انسان ميشوند و در حالي كه لحظه به لحظه مسن تر ميشيم آيا ضرورتي داره كه شكل و قيافه ظاهري ما نيز عوض شده و به اصطلاح پير شويم و دچار عوارض پيري از جمله بيماريهاي دوران كهولت بشيم؟ راستي چه عواملي باعث پيري انسانند؟ نشانه هاي پيري كدامند؟ ما در ذهن خود براي هر سني تصويري داريم؛ مثلاً 5 و 15 و 25 ساله را به ترتيب كودك و نوجوان و جوان و 85 ساله را پير ميدانيم؛ در واقع شكل و شمايل افراد را با نشانه هاي سني ئي كه در ذهن خود تصويرو تثبيت كرده ايم مطابقت ميديم.مثلاًفرد 85 ساله فرديست نحيف با چروكهاي فراوان در پوست، موهاي كم پشت و سفيد ، ضعف بينايي و شنوايي كه استفاده از عينك و سمعك را الزامي كرده، مبتلا به بيماريهاي گوناگون مثل درد مفاصل ، و فشار خون و.... اگر فردي در سن هفتاد – هشتاد سالگي ظاهر فردي چهل –پنجاه ساله را داشته باشد آيا بازهم اونو پير ميخونيم؟ در كتاب شادي و زندگي (از دكتر مهدي بهادري نژاد)داستان مرد انگليسي شصت و هفت ساله اي هست كه پس از دو سال زندگي در صومعه اي در شمل هند قيافه مردي چهل و پنج ساله را پيدا كرده بود . كليه افرادي كه در آن صومعه زندگي ميكردند بيش از 65 سال داشتند ولي همگي داراي چهره اي جوان بودند. زندگي در آن صومعه شامل يك برنامه جسماني روزانه ،‌ غذاهاي گياهي مخصوص، و از همه مهمتر شامل دعا و خير خواهي براي كليه انسانهاي روي زمين ، نيايش و مراقبه هاي فردي و گروهي بود. اين مرد قبل از رفتن به صومعه از تمام نشانه هاي پيري نظير سفيدي و كم پشتي موي سر و خميدگي پشت، استفاده از عينك و غيره برخوردار بود و پس از مراجعت از صومعه چنان جوان شده بود كه دوستانش قادر به شناختن او نبودند و وقتي كه از حدود 30 نفر ناآشنا با اين فرد كه براي استماع داستان اوجمع شده بودند خواسته شد سن اورا حدس بزنند، متوسط تخمين آنها 45 سال بود. اين مرد و تمام افرادي كه در صومعه زندگي ميكردند نشان دادند كه ميتوان علائم پيري را از خود زدود و به اصطلاح جوان شد. ما هم ميتونيم مانند افراد چند صد ساله اي كه به به آنان اشاره شد،‌هيچگاه پير نشويم و هميشه جوان بمانيم. ولي اين اكسير جواني در اختيار كيست و چگونه ميتوان به آن دست يافت؟ آيا فقط خوردني ها و نوشيدني ها باعث جواني و پيري ما ميشوند يا چيزهاي ديگر هم موثرند؟ يقينا كيفيت و نوع خوردنيها و نوشيدنيها و همينطور كيفيت آب و هوايي كه در آن زندگي ميكنيم و استنشاق ميكنيم، بر سلامتي ما اثر ميگذارند ولي افكار و اعتقاد و باورهاي انسان نيز در سلامتي او مؤثرند. نكته بسيار مهم اينست كه انسان براي نحيف شدن ، بيمار شدن و خلاصه پير شدن آفريده نشده است . اين خود ما هستيم كه با غذاها و نوشيدني ها ي نامناسب ، با استنشاق هواي آلوده و از همه مهمتر با افكار و اعتقادات و باورهاي نامناسب باعث بيماري و در نتيجه فرسودگي پيري خود ميشويم. در اين موردباورهاي انسان آنقدر اهميت دارند كه ميتوانيم بگوييم: ما تا آن درجه از سلامتي برخورداريم كه باور داريم، آنقدر از محبت و اعتماد ديگران برخورداريم كه باور داريم ، و آنقدر از شكل و شمايل جوان برخورداريم كه باور داريم . اين موضوع ثابت شده است كه ما ميتوانيم با افكار خود بر فعاليتهاي به اصطلاح غير ارادي بدن خود نظير ضربان قلب ، هضم غذا ، تنظيم هورمونها، عملكرد كبد و كليه و ... اثر بگذاريم. يعني ما ميتوانيم با باورها ، اعتقادات و افكار خود فعاليت كليه قسمتها و و اعضاي بدن خود را كنترل كنيم و به ياري برنامه منظم و مناسب ورزشي و تغذيه سالم و استنشاق هواي پاكيزه هيچگاه پير نشويم و هميشه جوان بمونيم.آن آب حيات يا اكسير جواني كه قرنها انسانها دنبال آن بوده اند چيزي جز داشتن اعتقاد و باور و افكار مناسب،داشتن ورودي هاي مناسب به بدن و تحرك مطلوب اندام نيست. انسان قادر است در حالي كه هر روز مسن تر ميشود همچنان جوان سيما بماند و به اصطلاح پير نشود و وقتي كه زمان ترك بدن مادي يا مرگ او فرا رسيد ميتواند به راحتي به استقبال مرگ برود. برخورداري از سن بالا و شكل و شمايل جوان خلاف هيچيك از قوانين طبيعت نيست.